亳州新闻网讯 处暑，是二十四节气之第十四个节气。处是终止、躲藏的意思，处暑是表示炎热的暑天结束。这时三伏已过或近尾声，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。处暑这一节气意味着进入气象意义的秋天。
市人民医院医生提醒，立秋时节，市民养生应防燥润肺，多吃白色食物。市人民医院中医内科医生武梅介绍，五脏对应自然界的四季。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。秋天容易秋燥，秋燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。因此，秋季应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，使肺气清，呼吸平和，把握好养收之道。
此外，民间历来都有立秋后有“贴秋膘”的传统，这是因为在夏季人体消耗较大，因此进入秋季就想要多吃肉，促进脾胃功能的恢复，为冬季养生做好准备。
但是这样的传统并不适合所有人，例如心脑血管疾病患者或者老年人，过多食用高热量、高脂肪的食物，反而容易导致一些疾病的发作或者加重。
进入“立秋”后，市民还需尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。
武梅提醒，立秋市民应多吃蔬菜、水果等滋阴养肺的食物。在所有颜色中，肺最爱白色的食物，比如山药、百合、白萝卜、莲子、银耳、杏仁、雪梨等食物都有养阴生津的功效，平时可以多喝些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等，来帮助养阴润肺。
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