春日的亳州尽管阳光明媚，却依然还带着丝丝凉意。每到清晨5点，在利辛县马店孜镇蝴蝶泉生态建设文化旅游休闲区，总能见到一批户外爱好者，身穿泳衣、腰系浮标，在西淝河中来回畅游。
90后的吴莎莎就是这群户外爱好者当中的一员，2020年开始，她和队友们几乎每天在这片水域里畅游，风雨无阻，寒暑不停。“党的二十大报告提出，中国式现代化是人与自然和谐共生的现代化。我认为自然是生命之母，没有大自然就没有如今美丽的世界。爱护一草一木、一虫一鸟就是在保护我们自己。”吴莎莎说。
吴莎莎在水中畅游。
结束冬泳后，吴莎莎从水中上岸。
接触冬泳 爱上冬泳
“冬泳冬泳，越游越勇。”4月初的清晨，虽然岸上的气温将近20摄氏度，但水温却只有十来摄氏度，身着白色泳衣的吴莎莎，在岸边充分热身后，下到水里，在河水中轻盈游弋。
“冬泳现在就是我生活中的一部分，一天不游就感觉浑身不舒服。虽然现在不像冬季那般寒冷，但是游一次也不能太长时间，通常情况下，会根据水温，将游泳时间控制在几分钟。”吴莎莎说，每次她游完上岸后，血液循环就会加快，浑身上下都很轻松的，早上运动一下，还会感觉全天做什么事都很有劲。
2020年，机缘巧合下吴莎莎与冬泳结缘，从此她便一发不可收，风雨无阻，寒暑不停，“起初，我听说有一群人在冬天那么冷的天气，还在户外游泳，我根本想都不敢想。后来在泳友们的鼓励下，我鼓足勇气，体验了一把。虽然被冻得鼻涕直流，但也切实感受到了冬泳的魅力。”
参加比赛 突破自我
随着体能和技术的进步，吴莎莎逐渐开始参加各项冬泳比赛。近年来，她曾先后参加了中国建德17℃新安江“夏日冬泳”百城挑战赛、利辛县“中星驾校”冬泳畅游阜蒙河表演赛，还在2022年古井杯亳州市第三届运动会社会组游泳比赛中荣获了第二名的好成绩。除此之外，她还多次参加户外畅游活动，从2021年开始陆续畅游了淮北冬泳基地、亳州冬泳基地及涡阳龙山冬泳基地。
据吴莎莎介绍，在公开水域游泳前，必须提前做好充分的准备。冷水对身体的刺激会引发头痛、换气过度等症状。在入水前，要提前热身，让身体有足够的时间对水温进行适应和调整。
“游泳的时候，我会尽量保持自己前进的方向不偏离，边游边矫正方向，保证自己的安全。每当畅游在碧水蓝天里，心里是说不出的畅快。”吴莎莎说，在户外游泳时还经常能碰到小鱼和野鸭，和它们一同游泳还增添了几分野趣。
爱护自然 和谐共生
作为一名户外运动爱好者，吴莎莎关注党的二十大关键词是“人与自然和谐共生”。党的二十大报告指出：“必须牢固树立和践行绿水青山就是金山银山的理念，站在人与自然和谐共生的高度谋划发展。”
近年来，利辛县紧紧依托西淝河、茨淮新河优质的生态资源，坚持绿色发展，以打造“好水利辛”为目标，强力推动生态旅游和乡村旅游发展，建成了一批休闲观光农业和乡村旅游项目。吴莎莎告诉记者， “听游友们说，之前户外游泳的条件一直不太好，没有合适的水域，也没有优良的环境，而现在我亲身体验着水质越来越好，各项设施也越来越完善。”
“人与自然的关系一直是一个全民关注的话题，当下，我们每一个人都通过自己的行动来与自然和谐相处，从身边小事做起，参加环保活动，更好地了解自然、尊重自然、保护环境。”谈起自己的感受，吴莎莎对美好未来充满憧憬：“我们的家乡一定会天更蓝、水更清！”
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