六一国际儿童节当天，亳州市学前教育中心组织开展了猜谜语、吃西瓜大赛、制作水果拼盘等丰富多彩的亲子活动，让孩子们在家长和老师的陪伴下，度过一个难忘的节日，通过这些寓教于乐的活动，也提升了孩子们的动手能力和思维能力。
你知道吗？西瓜不仅是夏季最受欢迎的水果之一，还是一种神奇的“药果”，它能够美白美肌、排毒利尿、减肥、降血压、抗癌、清肠胃、解暑……
其实，西瓜中含有丰富的营养素和活性物质，这些都是对人体有益的功效所必需的。
西瓜中含有丰富的维生素C和维生素E，这些都是肌肤美白所需的重要成分。维生素C可以抑制黑色素的生成，防止色斑和雀斑的形成，维生素E可以抗氧化，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性。
西瓜中还含有胡萝卜素，这是一种能够转化为维生素A的物质，维生素A可以促进新陈代谢，帮助皮肤更新和修复，同时对头发和指甲的强健也有帮助。
西瓜中的水分含量高达92%，常吃西瓜能帮助皮肤补充所需的水分，保持皮肤水润光泽。
西瓜可以帮助人体补充所需的水分，当人体摄入大量水分的时候，排尿的次数也会自然增加，这样人体内积累的毒素会随着尿液排出体外，身体里的各项器官变得干净了，各项代谢机能也会随之恢复正常。
西瓜中还含有一种叫瓜氨酸的物质，这种物质能够减少体内脂肪量的堆积，促进尿酸和尿素的排泄，预防和治疗肾结石和胆结石。
因此，夏季吃西瓜有利于人体利尿排毒，清除体内垃圾，保持身体健康。西瓜中含有大量的糖分，这些糖分大都是葡萄糖和果糖，能被人体直接吸收而不会转化成脂肪；除此以外，西瓜中还含有一种叫柠檬酸的物质，这种物质能够抑制脂肪合成酶的活性，防止脂肪在体内堆积。
西瓜中每100克只含有30卡路里的热量，而且由于其高水分和纤维质的特点，吃西瓜容易产生饱腹感，减少食物摄入，有利于减肥。
因此，吃西瓜可以帮助控制体重，防止肥胖，并且不会影响身体所需的营养素。
西瓜中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2以及各种糖分、谷氨酸、苹果酸和精氨酸等物质，这些物质都有很好的降血压、消消炎、抗过敏的作用。
作者：朱萧
编发：亳州新闻网
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