亳州新闻网讯 今年8月8日是我国第16个“全民健身日”，为引导群众参与科学健身、享受健康生活，亳州高新区第一社区管理中心菊花园社区新时代文明实践站邀请社区居民，共同开展“乐活五禽戏 健康伴我行”主题健身活动。
“将呼吸和动作配合起来，特别是在模仿动物的动作时更要注重呼吸的配合。比如在模仿虎扑时，要用鼻子吸气，然后用嘴呼气。在模仿猿猴摘果时，要用鼻子吸气，然后再用鼻子呼气……” 在老师的耐心指导下，社区居民和工作人员调整呼吸方式，慢慢领略五禽戏动作和呼吸配合规律。
“虽然只是短短的一节课，但是认真习练完整套动作，感觉身体非常轻盈，有效缓解了腰背疼痛，后面我会继续练习五禽戏。” 社区工作者周琳娜说道。
“通过组织习练‘五禽戏’，不仅能发挥中医强身健体的优势，还能加深居民对中华优秀传统文化的认识和理解。”亳州高新区第一社区管理中心菊花园社区党总支书记李莉萍表示，下一步，菊花园社区将继续联合专业团队开展五禽戏进社区、进小区活动，引导辖区更多的居民积极参与全民健身，养成“人人健身、天天健身、科学健身”的好习惯。
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