全国高血压日，医生支招：限盐控重 让血压不再“居高不下”

亳州新闻网讯  10月8日是第27个全国高血压日，主题是“健康体重，理想血压”。如何有效防控高血压，记者进行了采访。

“盐是百味之首，但是盐食用过量，则会增加血管、肾脏的负担，增加高血压、心脏病的风险。” 亳州市中医院心血管病科主任医师蒋友琴介绍，我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，显著高于世界卫生组织推荐的每人食盐摄入量不超过5g/日，建议用低钠盐替代部分普通食盐。

“其次，摄入过多脂肪，会增加高血压发病风险。高血压不是老年人的专属，任何年龄都可能得高血压。” 蒋友琴提醒，对于有家族史、肥胖、高盐饮食等高血压危险因素的年轻人，也应定期进行血压监测，及时发现并控制高血压。

蒋友琴介绍，在日常生活中，减少食盐（钠）摄入、控制体重、保持良好的生活习惯是控制血压的重要方法。

（责任编辑：常艳敏）