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5月13日“成长心语”家长公益课堂走进亳州市府小学，为家长带来一期以“先爱己 再育儿”为主题的公益讲座。为家长提供科学的育儿理念和方法，帮助小学阶段的孩子身心健康成长。活动邀请亳州市心理学会副秘书长、亳州三十一中专职心理教师、国家三级心理咨询师张丹青授课。
“我们先一起来做按摩操和轻音乐放松，通过建立身心对话，尝试自我觉察和安抚。”课程开始前，张丹青先通过放松活动，让家长们感受来自内心的声音，通过发现真正的自己，了解自己的诉求和性格。
张丹青表示，理解孩子首先要从“看见”开始，觉察自己作为孩子的感受，看见自己的痛苦，才能看见孩子。看到孩子，才能建立与孩子的连接，这是建立一段好的亲子关系的基础。
“我们曾是孩子，却读不懂孩子的心”张丹青老师用真实案例敲醒家长，把孩子的成绩单变成爱的筹码，会让孩子感受到被物化的孤独。真正的爱，是看见孩子本身的存在，而不是用外在价值定义他们。
随后，张丹青老师又用育儿先育自己，爱自己的七个层次开展讲述。七个层次从基础爱自己、提升自我、接受自己、情绪管理、觉察情绪、与情绪和解再到身心合一。张丹青独创的"爱己金字塔"让家长恍然大悟，原来自己的焦虑可能正在偷走孩子的能量。
活动最后，张丹青通过霍金斯能量等级表指导家长，该如何舒缓自己内心的情绪。如何通过爱的语言和孩子有效沟通。“你的活法就是孩子的教科书，希望家长们少说你应该，多问你觉得，每周和孩子一起保持两小时大自然疗愈时光。”张丹青说道。
本次互动直播间人气一路飙升，互动量突破3万个赞，互动区点赞留言不断！有位家长留言“老师讲得真好，当父母十几年了，才真真正正上了一堂如何做好父母的课”。
接下来，“成长心语”家长课堂将继续关注心理健康方面大家关注的话题，为更多家庭提供专业支持和帮助。如果大家在学习、工作和生活中遇到疑惑，可以关注“亳州晚报成长心语”或“共青亳州”微信公众号留言，主办方将结合大家的提问、关注的热点，及时邀请心理专家进行答疑解惑。 （记者 李锦文 文/图）
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