叶启文正在训练
从进入大学以来，叶启文就积极进行跳远训练，于2021年斩获安徽省大学生联赛的跳远冠军。比赛的成功让他深深地爱上了这项运动，如今叶启文正在积极备赛全国大学生田径锦标赛。
反复练习 提升能力
叶启文是六安人，是亳州学院运动康复专业的一名学生，今年9月份开学叶启文就大四了，虽然已经放暑假了，但是叶启文目前还留在学校训练，备战8月份的全国大学生田径锦标赛，这次比赛叶启文准备了跳远和100米跑两个项目。
“平时我的训练都是教练指导着进行，一天训练最少两个半小时，最多的情况一天训练五个半小时。跑动练习、跳跃练习和栏架练习等练习方式轮换着来。”叶启文说，“训练都是很枯燥的，同一个动作或者练习方式要重复很多遍，只有反复练习才能打好基础。”
让叶启文最头疼的就是速度、耐力训练方法，夏天天气太热，冬天天气太冷，再加上每次训练完乳酸堆积，都会让身体疼几天，精神和身体双重打击。“虽然很辛苦，但是速度、耐力训练是避免不了的，想取得更好的成绩只有更加努力地训练。”叶启文说。
潜心“修炼” 突破瓶颈
“最困难的就是突破自己。有一段时间，一直进步不了，成绩始终维持在一个水平，那段时间还挺焦虑的。”叶启文说，“技术、体能和理论知识，只要有一项没有达到标准，那成绩还是突破不了，所以那段时间我想通后就静下心来慢慢‘修炼’，一项一项来，功夫不负有心人。”
叶启文告诉记者，练体育就是伤病不断，去年寒假训练的时候，自己因为动作不标准导致崴脚，休整了将近一个月。“通过那次受伤，我最大的感触就是不能够做一些达不到的技术动作，正因为自己做了一些超出自己能力范围内的动作，动作不够熟练，才导致受伤。”叶启文说。
三年来，叶启文参加了安徽省运动会高校部田径比赛、宿州田径公开赛、亳州学院田径运动会等不少比赛，都取得了优异的成绩。
冲刺国赛 未来可期
让叶启文印象最深的一次比赛就是参加2021年安徽省大学生联赛，根据比赛规则，共有6次试跳机会，前五次名次都有些靠后，但放平心态后，最后一跳跳出了他的最好水平，也让他斩获了冠军。
“当我知道赢得比赛的时候整个人都蒙了，没想到能拿到第一名，当时就是抱着学习的态度来参加这次比赛的。”叶启文说。
在将于8月6日举办的全国大学生田径锦标赛中，叶启文报名了跳远和100米跑步两个项目。叶启文向记者介绍，跑跳不分家，在练习的过程中都可以涉及，在学校经常练习30米和60米速度跑。
问起未来的打算，叶启文说：“目前我的目标就是考上研究生，练好跳远，成为高水平运动员，去参加全国甚至是世界级的比赛，为国争光。”
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