一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食，不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
为什么会这样？因为她从偶然读到的一本童话小说《谁动了我的奶酪》中得到了启示：生活中时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是永无穷尽的痛苦根源。也就是说，情绪内耗，是美好生活的头号劲敌。在这种情况下，没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
人生变好，从停止内耗开始。与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局，以坚持之心化解困境。这，正是厌食症女孩主动进食、走向自愈的原因所在。
心理学上有个著名的“水杯实验”，教授拿着一杯水问课堂上的学生：这杯水多重？有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。教授摇摇头，说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。你刚拿起它的时候，可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就感觉有千斤之重，也就只能放下了。这个实验告诉我们，一个小小的行动，可以改变一个人的心理体验。它也间接告诉我们，坚持，是一件多么不容易又多么了不起的事情。
在繁复的生活中，无意义的坚持没有必要，但坚持本身，在我们的生活中必不可少。宋代诗人石曼卿做海州通判时，发现县衙对面“山岭高峻，人路不通，了无花卉点缀映照”。有一天他突发奇想，叫人用黄泥裹着桃核做成弹丸，闲暇时便一颗颗往山岭上投。几年下来，竟然“花发满山”。后来，苏轼游历此地，赋诗赞曰：“坐令空山出锦绣，倚天照海花无数。”这是行动衍生的奇迹，也是坚持衍生的奇迹。
生活，没有永远的一帆风顺，命运的耳光，说不定哪一天就会无情地拍打过来。其实，这没有什么，重要的是，不能陷在委屈情绪的桎梏中，而是要采取切实的行动，少想多做，坚持去做。就像一位心灵导师所言：一定要去做，而且要坚持做下去，不必担心结果，如果不成功，最坏的结果就是接受结果。
更有一句话说得好：人生旅途上，最慢的脚步，不是跬步，而是无数次的徘徊；最快的脚步，也非冲刺，而是不懈不怠的坚持，是一个接一个果敢的行动。
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