炎炎夏日，昼长夜短，同时机体消耗较大，中午若能午睡片刻，不仅可以养心宁神，消除疲劳，也是消暑的有效方式。
对于国人的午睡习惯，孔老夫子是有看法的，他的弟子宰予只因爱睡会儿午觉，就被他责骂为“朽木不可雕也”。当然多数读书人还是喜欢午睡的，李笠翁在《闲情偶寄》中就写道：“午睡之乐，倍于黄昏，三时皆所不宜，而独宜于长夏”；柳宗元也有诗曰：“南州溽暑醉如酒，隐几熟眠开北牖”；白居易的“食罢一觉睡，起来两瓯茶”更是平淡中充满禅意……
高门大户里的贵夫人也有午睡的习惯。《红楼梦》里就有这样的情节，王夫人午睡，金钏儿坐在旁边给她捶腿，宝玉见后，就与金钏儿言来语往调情，被假寐的王夫人听见了，照着金钏儿的脸打了个嘴巴，宝玉一看不妙，吓得一溜烟地跑了。
记得小时候家住农村，那时没有空调、电风扇，乡人午睡，显得随情、自然。农村的老房子多是砖木结构，石面铺就一条阴凉的过道，给人一种深邃的古朴情味。中午饭一吃，搬张竹床在过道处午睡，没有竹床的，随意铺几张旧报纸也能将就。将前后大门敞开，穿堂风慢悠悠的，吹得人十分舒服、惬意，透着一份寻常日子的悠闲和恬适。
也有吃过午饭，一家人，拿上脚凳、芭蕉扇，迤逦走出家门，去寻找一个可以午睡的地方。若是既有树荫，又靠近水边，那就是至美的午睡场所了。选一处相对平坦的地方，铺好草席，或坐或躺，恣意享受午睡的美好。水面，凉意飕飕。树下浅草匝地，树上多蝉，蝉声婉转动听，空中弥漫着阵阵草木香。你不用担心睡过了头，忘了上班，只管忘乎所以、心无旁骛地放心睡觉，一直睡到日光已淡、困乏尽去，一骨碌爬起来，只觉神清气爽，心旷神怡。
晌午，邻家小妹爱在门前两棵枣树间拉一张吊床，蜷在吊床上看书或打盹。吊床悠悠荡着，或安静地泊着，犹如飘在空中的树叶，也如一只站在细枝上的鸟。那种慵懒的样子，憨态可掬，让人心生爱怜。人在清风中沉醉，听鸟叫，闻花香，简单又舒服，真有“飘然尘外御风还”之感。
北宋蔡确有诗曰：“纸屏瓦枕竹方床，手倦抛书午梦长。”记得我读书的时候，适逢暑假，吃过午饭，爱在院内葫芦架下摆张躺椅，躺在上面看书或假寐，感觉凉意顿生，身心舒爽。微风里看叶片翻转，小葫芦一个个青嫩润泽，又宁静又妖娆，俯仰之间皆有情趣。看得有些倦了，便随手抛书，美美地睡了一觉。醒了以后，拾起书来继续看，直至残阳映窗，简直成了逍遥自在的羲皇上人。
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