千年五禽戏 再回华佗出生地
全国健身气功助力乡村振兴志愿服务活动（亳州站）举行
小华庄村民现场习练健身气功五禽戏功法。
亳州新闻网讯 9月18日下午，全国健身气功助力乡村振兴志愿服务活动（亳州站）在谯城区华佗镇大吴村小华庄华佗五禽戏广场举行。国家体育总局健身气功管理中心主任董军出席活动并讲话。
董军代表国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会向我市多年来关心支持健身气功的发展表示衷心感谢。他指出，健身气功尤其是华佗五禽戏在亳州不断传承发展意义重大，习练五禽戏不仅为大家带来了身心的健康，也带来了幸福的生活；此次活动不仅交流展示了健身气功，也向大家进行了健身气功的功法教学。通过教学展示活动进一步助力乡村振兴，为广大习练群众搭建起更广阔的交流展示平台，充分展示习练群众的精神风貌。
活动开始后，随着音乐响起，北京体育大学教授、博士生导师胡晓飞进行健身气功五禽戏现场功法教学，习练者们缓缓起势调息，虎举、鹿抵、熊晃、猿摘、鸟飞……一招一式把五禽戏五种动物的形态和神韵表现得淋漓尽致。
活动现场，胡晓飞详细阐述了每个动作的要领，将五禽戏的一招一式展演给村民看，大家也跟着反复练习。胡晓飞说：“习练五禽戏追求的是‘形神意气’四者的和谐统一，经常习练五禽戏可以畅通经络、调和气血、活动筋骨。”活动结束后，跟着习练的村民报以热烈的掌声，大家纷纷表示，虽是经常习练华佗五禽戏，但是动作不规范不标准，今天跟着专家学习后受益很大，不仅得到了健康也收获了快乐，今后将努力把五禽戏文化传承下去。
据了解，小华庄是“神医”华佗的出生地，至今仍延续着种植中药材的传统，村里的一大半土地都种植着牡丹、白芍、丹参等地产药材。本次活动选在小华庄举行，旨在弘扬华佗五禽戏文化，传播积极健康的生活方式，营造全民健身的良好氛围。
近年来，我市不断加强健身气功站点、指导员队伍建设，持续开展丰富多彩的健身气功交流展示活动，同时结合基层群众实际需求，广泛开展志愿服务活动，加大健身气功推广普及力度，让人民群众在锻炼中享受乐趣、增强体质。下一步，我市将充分发挥健身气功在促进身心健康、疾病干预、预防和防治中的积极作用，深入基层、深入群众传播健身气功、健身知识和技能，为健身气功爱好者提供更多更好的健身指导服务，搭建更大更广的交流展示平台，用健身气功助推乡村振兴，用健身气功引领全民健身。（记者 武景 文/图）
详解一招一式 助五禽爱好者“涨功夫”
健身气功走基层科学健身专家宣讲活动举行
虞定海教授正在讲解“健身气功·五禽戏”核心技术。
亳州新闻网讯 9月18日上午，2023年第五届中国（亳州）国际健身气功博览会、第一届全国健身气功·五禽戏交流比赛大会暨第十四届华佗五禽戏养生健身节举行健身气功走基层科学健身专家宣讲活动。国家体育总局健身气功管理中心主任董军出席活动。
据了解，此次活动在谯城区薛阁街道马元社区举行，由国家体育总局健身气功管理中心、安徽省体育局和亳州市人民政府联合主办，邀请了上海体育大学教授、博士生导师、健身气功九段虞定海围绕“健身气功·五禽戏核心技术解析”作专题宣讲。活动现场，200多名健身气功爱好者与科学健身专家进行了一次面对面的交流与碰撞。
“今天我想和大家一起来交流一下健身气功五禽戏的核心技术。”宣讲中，“健身气功五禽戏”主创者虞定海将五禽戏与传统养生文化和中医理论相结合，较为系统地阐述了五禽戏的内容精髓，并就五禽戏习练要点进行了讲解。
预备式起势调息，虎举、虎扑，鹿抵、鹿奔，熊运、熊晃，猿提、猿摘，鸟伸、鸟飞，收势引气归元……宣讲中，虞定海对五禽戏动作一一进行分解，详细介绍练习要领，并现场示范，让五禽戏爱好者通过理论与实践相结合的方式很好地进行了学习。在互动交流环节，虞定海还回答了大家关心的习练动作、呼吸吐纳等问题，受到大家的一致好评。
“我练习五禽戏有四年多了，这次聆听专家的讲解，让我对练习五禽戏有了更深层次的理解。”“专家讲得很生动，再结合动作示范，容易理解，回去以后我会按照专家的指点再多练习练习，把动作做得更到位。”五禽戏爱好者邵士海和马夫荣说。
在接受记者采访时，虞定海说，他曾多次来到亳州，切身感受到了亳州五禽戏的氛围越来越浓厚，衷心希望五禽戏的知名度越来越大，让世界各地的人们都能够感受五禽戏的魅力，享受五禽戏带来的健身福利。
市健身气功协会秘书长张睿表示，五禽戏是亳州一张靓丽的名片，作为五禽戏宣传普及者中的一员，将把向专家所学的成果带回去，发挥引领作用，带动更多群众加入健身气功五禽戏习练中来。
董军表示，健身气功走基层科学健身专家宣讲活动是国家体育总局健身气功管理中心推出的一项便民服务内容，目的是满足群众的健身需求，健身气功受到健身爱好者的普遍欢迎，不仅满足了群众强身健体和愉悦心情的需求，而且有助于生活质量的提升。希望大家通过参加宣讲活动提出意见建议，不断扩大健身气功的覆盖面，丰富更多群众的健身生活。（记者 刘景侠 通讯员 张树梅 文/图）
文章不错，点个赞再走呗！
