游泳体验

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小记者学习游泳技能

今天是我们的小记者活动,学习防溺水知识,体验游泳的乐趣。学习游泳之前,老师先给我们上了一堂防溺水知识讲座,告诉我们假期一定要注意安全。

今天教练教我们第一节课是换气,随后便是我们自己下水体验。刚开始我还有点紧张,总是感觉很不自然,换气的节奏把握得不太好。老师看到这种情况便告诉我们要放松,要学会去感受漂在水中的感觉,慢慢地,我便可以自如地换气了。

接着老师教了下潜和漂浮,老师告诉我们游泳主要在于体会腿部动作,而腿部动作是游泳的主要动力来源,一个人游得快不快主要是靠腿部动作。腿部的动作具体来说就是按照“收”“翻”“蹬”“夹”的顺序使自己前进。在进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要小一点,最好是只分开小腿,大腿与肩部保持平行,这样有助于我们更有效率地游泳。

我开始练习时感觉不太自然,游得也不快,有时候甚至会呛水,还好老师一直在鼓励我们,告诉我们已经游得相当好了,让我们不要急,慢慢来。于是我平复下心情更加努力地练习,练习的同时也会时不时观察其他的人,将他们的动作和我的相比较,好的方面自然继续发扬,而自己不足的方面通过询问他人和自己思考也慢慢地改正了。

一节课上完后,我总算有点感觉了,能够比较自如地在水池中“扑腾”,速度也还算可以,也算是给今天这个游泳课交上了一个满意的答卷。

亳州北大园丁学校  二(4)班

指导老师:张 咪

(责任编辑:支苗苗)

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